既然你选择了编程作为职业，就注定了要终生以计算机为伴。但这并不意味着你应该置自己的健康不顾。谁都知道，电脑面前待久了，一是伤害你的眼睛，而是久坐伤身，还有会导致性格孤僻——因为你整天面对的是计算机，而不是活生生的人。到户外去，离开电脑，离开办公室。如果你还不确定是否应该这样做，那就看看下面的这些症状，有多少也出现在了你的身上？

• 每天早上时你都精力充沛。
• 但整天坐在屏幕前的生活慢慢的让你发疯。
• 一到下午5点，你就开始无法集中注意力

• 你非常清楚上网会严重的让你分心。
• 占用你的工作时间。
• 你在网上发帖子，你发邮件，但刚发出去你就后悔了。
• 你经常用谷歌搜索问题答案，当某人的回答和搜到的结果不一致时，你会否定他。
• 对你来说最糟糕的事情是忘了密码。
• 你对你的电脑有变态的占有欲。
• 你对网上的一些事情过于认真，这些通常会让你很生气。
• 你会在网上看到一些你不该看的东西。
• 事实上，你不止一次的看到真正让你恐怖的事。

• 但有时候你也会看到一些东西在真正的触动你的心弦。

• 还有一些东西会让你非常高兴。
• 然而当你的电脑不听使唤时，你却不知道该怎么办。
• 起初你会先这样做，希望屏幕能给点反应。
• 如果这样不行，你就会这样做。
• 如果这样还不行，你很想这样做：

• 但你没有，你又想到了，也许这样能管用。
• 当电脑恢复正常时，你的反应是这样：
• 但如果还样还不奏效，你就伤心了，不知道该怎么做。
• 你需要你的电脑，你认为人们根本不知道你多么的需要它。
• 有人会说你和电脑之间是一种非正常的关系。
• 你却认为这种关系很正常。
• 慢慢的，你的注意力全放到了电脑上，很难将你从电脑前拉走。
• 你开始发现需要记住电脑之外的东西如何使用。

• 于是你开始慢慢意识到你出现了问题…
• 你需要改变生活，抽出时间见见外面的阳光.

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