在 Rails 3 中，你可以跳过 header 和 @request.env 的东西，只需添加一个 format> 后调用的参数，例如:

In Rails 3, you can skip the header and @request.env stuff and just add a format parameter to your post call, e.g.:

post :create, format: :json, param: 'Value of Param'